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<<   作成日時 : 2016/05/28 15:45   >>

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加齢は次々と体に支障をきたす

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しかし、加齢だから仕方ない、と言ってられない。
二ヶ月前から右足のかかとに鈍痛があり
歩き始めがとても痛い
高脂血症で通院していた医師から靴が合っていないんだと言われ
半信半疑で放置していた。
すると最近、左足も痛みが起こり始めた。
医師の紹介した「足と靴のカウンセリング」を今日、受けに行った。

まず「フットスキャナー」で検査して
私の足の症状が明らかになった。
@開帳足・・横のアーチがくずれ、横へ広がって、外反母趾になりかけている。
A偏平足・・土踏まずが崩れ、疲れやすく、膝や腰を痛める原因に。
B重心のアンバランス・・普通、かかとに7、指の方に3。それが指の方に多く重心がかかっている。
                (歩き方の改善が必要だな)

カウンセリングは
@5本指の靴下を
A深部筋・筋肉を鍛える・・横アーチ、ふくらはぎ(指立ち)、内股(スクワット)
Bインソールで足裏の保護を

正座が出来なかった膝が、少し改善してきた。
山をよく歩いてくれたこの足が悲鳴をあげているのだ。
筋肉を鍛え、保護をしてやらなくっちゃあ。

インソールオーダーと靴で50670円(消費税込み)
低年金生活者には、高い買い物だが、
足に合う靴がなくて、ちょっと大きめの靴をいつも履いていた。
これまで歩いてくれた足に感謝して。


今日の庭の花・・・・・シチダンカ(左)  ホタルブクロ(右)

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